El Duelo

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Permitirte estar en duelo

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No puedes evitar el dolor, si tratas de esconderlo en alguna ocasión va a salir y es mejor que lo hagas lo antes posible.

Abre tu corazón al dolor

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No reprimas tus emociones. Si tienes ganas de llorar llora. Busca gente con la que puedas expresar lo que sientes.

Recorrer el camino requiere tiempo

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Lo que mas necesitaras durante el duelo es el tiempo. No te apresures ni trates de superarlo lo antes posible.

Se amable contigo

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No dejes que la gente te apresure y no hagas caso a criticas. El peor enemigo durante el duelo es no quererse y respetarse.

No tengas miedo de volverte loco

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Es normal vivir todas estas emociones mientras esta en duelo. Se deben vivir todas estas emociones.

Deja para después las decisiones importantes

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Durante el duelo no se tiene una buena claridad y conciencia por lo que tomar decisiones importantes no es una buena idea.

No descuides tu salud

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Al pasar por el duelo se tienen tantos pensamientos y preocupaciones que a veces olvidamos tener un buen cuidado de nuestro cuerpo.

Agradece las pequeñas cosas

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Debemos seguir valorando las cosas buenas en nuestra vida sin importar que estemos en duelo.

Animate a pedir ayuda

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Animate a Pedir Ayuda

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Debemos de ser escuchados. A veces los demás no saben como actuar ante estas situaciones pero debemos pedir lo que necesitemos.

Procura ser paciente con los demas

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Ten paciencia con los demás. Ellos solo intentan ayudarte. A veces harán lo contrario pero acércate con los que sabes te dejan desahogarte.

DDD (Descansa, Disfruta, Diviertete)

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Date la oportunidad de hacer estas tres cosas, solo cuando tengas ganas de hacerlo.

Confia en tus recursos para salir adelante

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Recuerda como pasaste por otros problemas en el pasado para resolverlos

Acepta lo irreversible de la perdida

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Debes aceptar lo que ha pasado y que no volvera

Elaborar un duelo no es olvidar

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Al final del duelo debes ser capaz de acordarte de esa persona con una buena actitud

Aprende a vivir de nuevo

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Al final del duelo debemos aprender a vivir con lo que paso

Centrate en la vida y en los vivos

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Debemos seguir con nuestra vida y esto no significa que le demos menos valor

Define tu postura frente a la muerte

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Pon en claro que piensas sobre la muerte

Vuelve a tu fé

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Aférrate a tu fe para pasar por un momento así

Busca puertas abiertas

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Siempre se abren puertas nuevas con estas situaciones, aprovechalas

Comparte tu experiencia

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Usa lo que has aprendido para desahogarte y ayudar a los demas